上海水磨腰痛难忍,坐立不安?看这里的小妙招

上海水磨

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  古往今来,能让人们折腰的

  只有五斗米腰背痛……

  说到腰背痛,很多人认为算不上啥大事

  

  坐办公室、熬夜玩游戏、长时间开车...

  平躺着睡觉总觉得腰被悬空

  恨不得随身携带一个按摩师

  

  虽然常会有强烈的腰酸背痛,百分之八九十的人都会体验到“腰背疼痛”,常见之症,往往都容易被忽视。

  

  目前,颈肩腰背痛的病人占了骨科门诊的绝大多数。

  腰痛的原因多种多样,大部分不要紧,可以自己处理。但也有一些是严重的疾病,需要警惕。

  

  注

  腰背痛也许是重大疾病的预兆

  发作时间主要是晚上;

  时间超过一周没有缓解迹象;

  按摩、热敷等治疗无效;

  同时有屁股或腿的疼痛、酸胀、无力、麻等;

  睡觉时出汗自己却不知道,早上起来发现枕巾、衣服都湿了,而且体重有下降;

  摔倒、高处坠落后出现腰痛,还有大小便无法控制、腿脚无力等情况时。

  假如不是上面的情况,有一些办法可以自己处理。

  

  就算腰痛不是严重的病也不能一概而论,按时间是否超过三个月,可以分为急性腰痛和慢性腰痛两种。

  急性腰痛

  急性腰痛大多是急性腰肌劳损导致的,要做好下面五点:

  开始几天停止体力活动,躺床上休息,但一般不要超过 48 小时;

  疼痛影响睡眠的话,可以在医生指导下服用止痛药;

  2~3 天后可以热敷腰部;

  佩戴腰围,可以稳定腰椎,减轻肌肉压力,缓解疼痛。

  一般做好这五点,4~6 周能缓解或恢复。

  慢性腰痛

  慢性腰痛多是由反复腰肌劳损导致的,有下面四个应对的妙招:

  保上海会所持正确的坐姿;

  避免长时间保持一种姿势,1 小时左右就要活动一下,换个姿势;

  不做损伤腰部的动作,比如:戒烟、减肥、少穿高跟鞋、穿有缓冲功能的鞋;

  增强腰力,这是治疗腰痛的根本,但要坚持数周才见效;

  能坚持做到以上这些

  不仅可以缓解腰痛,还能预防腰痛

  华夏良子一直强调,预防是最好的治疗

  请重视您的“腰杆子”

  懒人终极疗养大法

  坚持每周至少一次到华夏良子做腰背按摩

  其实,所有的内脏器官都能得益于腰背。腰背矫健能使人活跃精神,让人畅快、精力旺盛。

  华夏良子物理疗法对颈、脊、腰、背的正本调理,一直广受海内外人士推崇。华夏良子中医油压项目通过物理作用及传统中医推拿手法,按摩上海会所、正背、理筋,运用阴阳五行、奇经八脉达到活血化瘀、剥离粘连、疏通经络、祛风散寒的效果。可以有效解除腰背疼痛。

  

  打铁还要自身硬,愿您腰好背也好~

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