上海水磨 [刮痧]注意:夏季养生有禁忌

  有资料显示,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。本期给大家介绍的5种夏季养生常识,快来看看对你是否有效!

  

  夏日刮痧需注意什么?有何禁忌吗?

  刮痧疗法虽适用于感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生及小儿消化不良等多种疾病,但需要注意的事项亦不少:

  进行刮痧治疗时,应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。而于夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮拭部位。另外,于“出痧”后30分钟内,应忌冲凉洗澡。在前一次刮痧部位的痧斑未退前,亦不宜在上海会所原处再次进行刮拭出痧。如要再次刮痧,时间需相隔3至6天,以皮肤上的痧退为标准。最后,刮痧“出痧”后最好饮用1杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15至20分钟。

  

  刮痧禁忌:

  1/ 孕妇的腹部、腰部,妇女的乳头禁刮;

  2/ 有出血倾向的疾病如白血病,血小板减少等慎刮;

  3/ 皮肤高度过敏,或患皮肤病的人禁刮;

  4/ 心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮;

  5/ 下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上刮,用轻手法;

  6/ 久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;

  7/ 醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

  肌肤被阳光灼伤后该怎么去除黑斑呢?

  想去除黑斑,可使用一些含左旋C、曲酸、对苯二酚、维他命A衍生物等美白产品,便可以改善这种情况。不过,即使涂上了以上美白产品,仍需要有耐心。因要淡化黑斑并不是一时三刻的事,需要一段时间,才能够看到效果。而在医学美容治疗上,则可以利用日渐盛行的美白激光疗程来去除黑斑,通常几次疗程过后,便可看到成效。

  

  夏日燥热该如何补充身体所流失的水分?

  很多人都知道每日应饮用6至8杯水(约2公升),但其实这是一个最基本的要求。理论上,人体每日所排出的尿液约1,200至1,500毫升,再加上呼吸过程中释放的水蒸气及从皮肤蒸发的水分,大约也有400至500毫升。所以如在炎夏的天气中经常流汗,每日饮用2公升水分也未必足够。

  夏天一到,很多人都经常会出现便秘的情况,尤以假期特别严重。原因是每当假日时候,大多数人都会外出活动,自然流汗的机会也增加,如果不及时补充流失的水分,粪便自然干涸,相对也较难排出体外。

  所以,每逢外出前,记得先喝1杯水;再者,如在户外的时间多于两小时,再喝1杯水,以作补充。

  另外,在炎热的天气下,很多人都会选择饮用冰水,因为可以降低体上海会所温,有消暑的效用。但其实这种饮水方式是不利于健康的,因为当冰水进入胃部后,胃黏膜因受到骤冷的刺激,包围胃部周遭的血管会收缩,从而引起胃液及其他消化酵素分泌失常,继而影响消化能力。所以如本身患有肠胃敏感或经常胃痛的病人,特别不适宜饮用冰水。在任何情况下,上海水磨饮用温水对身体的吸收和肠胃的消化能力都是最好。

  

  夏天多吃西瓜及榴莲等水果对身体是否有坏影响?

  榴莲营养价值极高,经常食用可起强身健体,健脾补气,补肾壮阳之效。性热的榴莲,可改善腹部寒凉,促使体温上升,是体质寒者的理想补品,其活血散寒的特性,更有助缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。然而,咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者则需慎食;感冒时亦不宜多吃;不应与酒同时食用,高血压、心脏病、糖尿病患者也不宜食用。

  至于含有大量水分的西瓜,则有清热解暑、解渴除烦、利小便、解酒毒等功效,是夏日的时令瓜果,只要不吃刚从冰箱里拿出来的西瓜,在盛暑进食多无碍,但冬季则不宜多吃,应循季节规律。

  为了避免食用时上火,榴莲每天食量不宜超过100克。食用榴莲之时,最好同上海会所时进食2、3个山竹,抑制其温热火气,保护身体不受伤害。如进食过多西瓜感到不适,则可食用些樱桃以中和其寒凉之性。

  

  消暑汤水

  于食疗方面,想解渴及消暑,可自制“四汁饮”或具有清暑祛湿、解毒止痒功效的“马蹄翠衣绿豆爽”,制作方法既简易又方便。

  马蹄翠衣绿豆爽

  功效:清暑祛湿、解毒止痒

  材料:马蹄10个、西瓜翠衣2两(白肉)、开边绿豆2两、鸡蛋1只、冰糖少许

  做法:

  1/ 马蹄洗净去皮切片;

  2/ 西瓜翠衣洗净切粒;

  3/ 开边绿豆洗净;

  4/ 放入煲内加入约2公升水浸约30分钟;

  5/ 大火煲滚中小火熬约30分钟直至绿豆熟稔;

  6/ 加入冰糖、马蹄和西瓜翠衣再煲约10分钟;

 上海会所 7/ 熄火,加入蛋花即成。

  四汁饮

  材料:雪梨2个、马蹄20上海按摩个、莲藕4两、甘蔗8两

  做法:

  1/ 把雪梨、马蹄、莲藕、甘蔗洗净;

  2/ 一起压榨调匀成为四汁饮,即可饮用。

  文章来源:《凤凰生活》2019年6期

返回列表 上一篇:缓解头痛,学上海会所会按摩这些穴位 下一篇:上海会所,婴儿头部按摩手法!